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Moras y bayas

Además de ser deliciosas, las moras y bayas son maravillosas al momento de ayudarte a mejorar tu apariencia.

Este tipo de frutas silvestres, son ricas en antioxidantes, especialmente en antocianinas.

Tomates

¡No dejes que falten en tus ensaladas y sopas!

Los tomates contienen poderosos nutrientes para ayudarnos a mantener el buen aspecto de nuestra piel.

Zanahorias

Es otro de los alimentos imprescindibles al momento de cuidar la salud de nuestra piel.

Generalmente, todo los alimentos de color anaranjado, contienen carotenoides, poderoso antioxidantes que ayuda a mantener el buen aspecto de la piel.

Gérmen de Soya

Es otro de los más importantes alimentos para un aspecto joven.

Al momento de digerir el gérmen de soya, se produce un compuesto conocido como S-equol, el cual ayuda a prevenir el aparecimiento de arrugas y a evitar el deterioro de nuestra piel.

Cítricos

Además de contener vitamina C, contienen poderosos antioxidantes para la salud de nuestra piel.

Nueces

Las nueces son esenciales al momento de cuidar la salud de la piel.

Granos enteros

Contribuyen de excelente manera a evitar el deterioro temprano de nuestra piel. Este tipo de alimentos contienen vitamina B3, muy poderosa al momento de proteger la salud de la misma.

Omega 3

El Omega 3 es sumamente saludable e imprescindible a la hora de cuidar la salud de la piel y muy poderoso al momento de evitar la inflamación.

Uvas

Ricas en antioxidantes; las uvas son otros de los más poderosos alimentos para verte mas joven.

La uva es capaz de prevenir la degeneración macular, una de las principales causas de ceguera con el paso de la edad.

 

Es muy importante que consideres consumir de manera más habitual este tipo de alimentos saludables; y recuerda, estos son los más reconocidos alimentos saludables para ayudarte a lucir más joven, aunque no los únicos.

Con información de: Medicinanatural.com

Fuente: Vidaverdeweb.com

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