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El plátano es uno de los alimentos con más propiedades en el mundo, aunque no es bueno comerlo en exceso, su alto contenido en vitamina C, B6, ácido fólico y minerales como magnesio y potasio, seguramente te ayudará a llevar una vida más saludable. Como tiene una digestión lenta, se recomienda comerlo temprano y no por las noches. Además tiene alto contenido de triptófano, un precursor de la serotonina, llamada hormona de la felicidad, la cual te mantendrá con el ánimo arriba todo el día.

  1. Calma el estrés, el complejo B ayuda a calmar el sistema nervioso.
  2. Es un antiácido y ayuda a calmar el calor estomacal, recomendada para gente que sufre de gastritis o reflujo.
  3. Las vitaminas y minerales que contienen proporcionan más energía durante todo el día.
  4. Comer plátano te ayuda a disminuir la fiebre o temperatura de forma natural.
  5. Contiene mucha fibra y ayuda a evitar el estreñimiento

Con información de Soykey.com

Fuente: vidaverdeweb.com

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